Dein Körper hat in der Schwangerschaft und bei der Geburt einiges geleistet! – Rückbildungskurs für Mamas mit Baby

Nach der Geburt verdient dein Körper besondere Aufmerksamkeit. Ein Rückbildungskurs hilft dir, sanft und gezielt wieder zu deiner körperlichen Stärke und Stabilität zurückzufinden – in deinem eigenen Tempo und mit dem Fokus auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama.

Was bietet dir unser Rückbildungskurs?

• Kräftigung des Beckenbodens: Lerne Übungen, die speziell auf die Stärkung deines Beckenbodens abzielen – für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag.

• Sanfter Wiederaufbau deiner Bauch- und Rückenmuskulatur: Rückenschmerzen und Haltungsprobleme werden aktiv angegangen, damit du dich wieder rundum wohl fühlst.

• Gezielte Atemtechniken: Unterstütze deine Regeneration und finde neue Energie durch Atemübungen, die dich von innen heraus stärken.

• Zeit für dich und deinen Körper: Genieße Momente der Entspannung und Achtsamkeit, während du deinen Körper wieder bewusst wahrnimmst und stärkst.

Dieser Rückbildungskurs bietet dir nicht nur die körperliche Stärkung, sondern auch Raum für Austausch mit anderen Müttern – in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre.

Finde zu deiner Kraft zurück – für dich und deine Familie.
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